你这种情况并没有什么大病，也没有孱弱到不能过正常人生活的程度。

无论是 气虚、血虚、脾虚、肾虚、湿气…只要能正常工作学习，都可以运动。很多人自称 “脾虚”的，做温和的运动之后消化吸收反而改善了。

号称自己有 “湿困”的，运动之后也不那么疲劳那么困倦了。至于你担心的“气血虚”，运动当然可以做，只是营养要跟得上，要保证消化吸收。在此前提下， 适度运动会带来身体内脏功能的增强，肌肉也会变充实，抗病力加强，身体活力满满，而这大概就是增加了俗话中说的“元气”和“气血”。

小编推荐：
别再说冬日和奶茶最为相
女性打呼噜侵害衰弱，这
口服避孕药会招致发胖？
为什么女性会呈现宫寒？