此外,绿茶中含有丰富的维生素,能够强化微血管,增强血管柔韧性、弹性和渗透性,预防血管硬化。
3、黑巧克力:增强血管弹性巧克力中的主要成分是可可脂含有丰富的多酚,具有抗氧化功能。
巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议,高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力,但要注意别用含糖高的巧克力替代。
4、山药:保持血管弹性山药有“神仙之食”的美誉,它最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。
小编推荐:
送给爱吃藕的你
女性春季养生美容养颜汤
送给爱吃藕的你
女性春季养生美容养颜汤