三、软化血管的食物清单

1、红酒泡洋葱：有益血管健康红酒和洋葱都是有益血管健康的食物，是经过科学研究证实的。

洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平；红酒中含有来自于葡萄皮和葡萄籽中的强抗氧化剂，对血管健康很有好处。

不喜欢红酒泡洋葱味道的，可以单独喝红酒或吃洋葱，一样对血管有益。