9、红薯
红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄。
10、番茄和茄子
番茄和茄子中维生素P含量较高,能软化血管,增强血管弹性,降低毛细血管的通透性。
二、这些行为让血管硬化!
1、运动太少运动可以促进血液循环,增加血管弹性,而运动少了,不知不觉中就加速了血管的衰老和损坏,心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病也跟着来了。
2、总是吸烟吸烟是毁血管的帮凶,吸烟可以通过炎症、内皮损伤、促进动脉血栓形成等多种途径,对动脉粥样硬化的起始、进展、并发症等阶段产生广泛影响,使心、脑和外周血管病的发生率增加。
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