有技巧的休息

　　如果困倦摧毁了生产力，无法专注于手头的工作，那么就短暂休息一段时间吧，这时最需要的是起床走动，做一个瑜伽伸展等，不过要小心，不要进入拖延模式，让一个短暂的休息变成一个在聊天工具上长时间的闲聊。

　　学习组块

　　如果你在估计时间或从一个活动到另一个活动中转换存在困难，那么就锻炼自己在有限的时间内完成任务吧。例如，给自己两个15分钟的时间，在这两段时间内做完工作，并在两项工作间休息一会。心理学家称之为“组块”，或把工作分解为可管理的小块时间。艾德勒博士建议，参与一个大任务时，在一个特定的时间暂停一下很有必要。 （图片来源：东方IC）

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