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上班族如何对抗骨质增生?(7)

发表日期:2016-11-28 08:15 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

1、木瓜汤

【原料】羊肉100克,苹果5克,豌豆300克,木瓜1000克,粳米500克,白糖适量,盐、味精、胡椒粉适量。

【做法】将羊肉洗净,切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水适量放入锅,用武火烧沸后,转用文火炖,至豌豆熟烂,肉熟,放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。

2、桃酥豆泥

【原料】扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖适量。

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