月经是女性健康的表现，却也是长久的烦恼与痛苦，每个月都会有那么几天的不舒服，你知道吗？其实你的睡姿也会影响月经喔！虽然那几天都昏昏沉沉想睡觉，但是也要睡得好才不会让痛苦加剧。以下是生理期的睡姿禁忌，女生们千万要注意。

1、垫高枕头睡

许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了！

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