时下以瘦为美，本着“要么瘦要么死”的原则，很多女性都加入到了节食减肥的大军当中。由于害怕晚上吃太多导致热量太高转化为脂肪，节食的女性都会或多或少减少晚餐的摄入量，个别极端的人还会过午不食，直接就不吃晚饭。可有人说，晚上不吃饭会导致月经不调，这是真的吗？

不吃晚餐的确会影响月经

虽然爱美女性视脂肪为洪水猛兽，但脂肪却是月经所必须的。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

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