8、枸杞：补益精血，补肝肾明目，《本草纲目》中记载滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨等，还能降血糖、调理胆固醇。

　　9、鸡肉：乌骨鸡为药膳珍品，比一般肉鸡或土鸡的脂肪更低，优质蛋白质更高，滋补无负担。

　　10、香菇：含有蛋白质、核黄酸、多醣体、维生素D，能补气养身，益脾养胃，提升免疫力，降低血糖。

　　11、嫩姜片：生姜也是一种中药材，性味辛温，可驱逐身体的寒气，又可帮助发汗袪湿 还能温肺顾胃，由流汗消耗热量，进而达到脂肪分解、燃烧目的，其中瘦身的成份据研究指出生姜含有助瘦身的成分“姜辣素”，可促进末梢血液循环，提高新陈代谢，达到瘦身的效果！

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