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冬日炖补好时机!DIY养生药膳进补不上火(2)

发表日期:2016-12-06 08:13 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  药材:参须4钱、何首乌3钱、杜仲3钱、玉竹3钱、桂枝2钱、黄耆2钱、党参2钱、当归3钱、川芎2钱、枸杞5钱、红枣8颗

  材料:鸡腿或鸡胸肉适量、米酒1大匙、生姜切6片、香菇5至8朵、水六碗、盐少许

  作法:

  1、先把香菇泡软;切姜片6片;鸡肉洗净切块后,放入煮沸的热水烫熟捞出(若担心吃了发胖,可先去掉鸡皮喔!)

  2、中药材洗净洁后,与米酒、水放入锅中同煮至沸腾,熬出中药汤汁后,再放入鸡肉炖煮约30分钟至鸡肉熟烂。若家中有压力锅可善加使用,能节省许多时间,一小时内可熬煮出鸡汤。

  3、起锅前可加入盐少许,即可食用。

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