冬季尤其要防忧郁，宽心顺气，可以推揉膻中穴。

方法：双手合十，以掌跟顶住胸骨，双手交替向下推动，摩擦胸骨至发热，再用双手在两侧肋部的位置搓动十几遍，就会心胸开阔，郁闷全消。

艾灸疗法是根据二十四节气而灸，

小编推荐：
立秋养生：防湿健脾
雨水节气养生的禁忌 这些
谷雨怎么养生
季节养生 清解邪火 推荐春