所谓“一年之计在于春”，此时养生能为全年健康打下基础。早春时节，做好相应的注意事项，身体一定棒棒哒。

Tips1 睡觉睡一半被吵醒危害大

研究发现，人在睡眠不足的情况下强迫大脑进入高紧张的工作状态，往往会收到适得其反的效果。大脑要思维清晰、反应灵敏，必须有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。