细节提升运动速率1:午前运动燃脂效果更好 都说傍晚时段运动最养生,但站在减肥的角度上,午前运动的燃脂效果更好。这是因为午前运动能提升一天的新陈代谢率。一般来说,消耗 ... [更多详细]
1、忌食肉 多数人认为手脚冰凉是由于阳气不足所致,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知,如此进补不仅没有效果,反而可能加重病情。 造成许 ... [更多详细]
年末加班成为常态,长痘痘、脱皮、暗沉等等肌肤问题纷纷找上门,这个时候要怎么做才能保护好肌肤,让它不因为熬夜而憔悴? 泡澡舒缓疲惫身心 事多忙不完给大家带来压力,烦躁各 ... [更多详细]
所谓口臭(也有称口气的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人,尤其是年轻人,不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理 ... [更多详细]
黑眼圈的原因有多种 1、遗传体质及生理构造 当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,看起来同黑 ... [更多详细]
怎样知道孩子缺钙? 不能仅靠微量元素检查结果,要结合症状来判断。当孩子出现下列症状时,就要考虑是否缺钙了:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多 ... [更多详细]
宫寒的表现 1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越 ... [更多详细]
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂 ... [更多详细]
“春捂秋冻”,是古人在长期生存斗争中总结出来的健身防病要诀,体现了顺应天时的医学观念,广泛深入民心。但秋冻也有讲究,不可错误理解,否则会适得其反。最近天气实在冷, ... [更多详细]
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性 ... [更多详细]
健身已经是现在社会养生必讲的话题,但是健身...[详细]