4、 不要让自己过于疲劳，或者长期失眠。长期的疲劳，焦虑，或者作息时间的不规律也会导致内分泌及新陈代谢紊乱，难以产生足够的热量。

其实很多时候，对于觉得冷这件事还是女同胞们抱怨的比较多。这确实是不可避免的生理因素，因为一方面，男性的基础代谢要比女性高20%左右；另一方面，雌激素也会触发机制阻碍血液流向四肢。这并不是女人们愿意抱怨或者夸大事实。所以，在一些公众场合也希望男士们可以照顾到这种不同的生理需求，发挥绅士精神~

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