严重拇趾外翻趾　恐趾掌关节严重发炎变形

　　发生拇趾外翻时，初期症状不明显，只会发现拇趾逐渐靠近第二趾，拇趾根部趾掌关节处内侧面会有些微凸起，长时间穿鞋後，该处会有皮肤泛红现象。当情况恶化时，趾掌关节处会有红肿疼痛症状，拇趾明显贴近第二趾，此时步态(走路)容易不稳定，下肢容易疲累，不耐久站。最严重的情况，则会发生拇趾严重挤压第二趾，导致第二趾向上或向下突起，拇趾趾掌关节严重发炎变形，此时站立或行走会严重受到影响。

　　拇趾外翻的危险因子

　　造成拇趾外翻的危险因子有哪一些？没有人先天拇趾外翻，它是一个结果，是足踝结构不良(如内旋足)，使拇趾长期受到挤迫所导致，如果穿上不良鞋型的鞋子像是窄头鞋，或结构不稳定的鞋款，则会加速严重程度。其他如老化或是体重过重，也会影响拇趾外翻程度。一般发生拇趾外翻情形，其足踝生理结构已经发生变化，包括肌肉、肌腱、韧带、骨骼等，因此相关组织都需被治疗调整。发生拇趾外翻时，拇趾趾掌关节内侧韧带受到牵拉，超过其极限时则会发生疼痛红肿情况，因此在不痛的范围内，它需要被轻度按摩预防沾黏；伸拇长肌因长期拇趾向外位移而缩短，因此需要被向内牵拉，此时，拇趾外翻矫正器是可以派上用场。

　　拇趾外翻矫正器　不建议长时间配戴

　　一般拇趾外翻矫正器有硬式及软式两种分别，前者适合夜间睡眠，后者适合白天行走。睡眠配戴时因其拉筋时间长，一般都会建议於夜间使用，但仍需持续长期矫正，效果才会明显。若是外翻情况严重，软式矫正器也可以暂时舒缓疼痛情况，但不建议长时间配戴，宜经过物理治疗师评估后建议使用。若是足踝结构变形严重，如严重内旋足，白天还是建议使用足底辅具，也就是功能性足底垫，治疗效果尤其是疼痛问题，效果才会明显，但这需要经过足部专门治疗师的评估。

　　拇趾外翻发作后 该如何进行物理治疗？

　　当发现自己的拇趾逐渐靠近第二趾时，就应该尽早寻求物理治疗师的评估，做预防恶化的工作。等到疼痛发生时，就必须接受物理治疗，减轻发炎与疼痛症状。但不论是哪一期的拇趾外翻，以下的物理治疗动作建议可进行：

　　1.脚背肌腱伸展：平坐在椅子上，将右脚踝轻轻置放在左脚膝盖上方，用右手将包覆右脚脚趾及右脚背并轻轻施力往下压，停留15秒，换另一只脚操作。各做3回合。

　　2.拇趾外翻肌腱伸展：平坐在椅子上，将右脚踝轻轻置放在左脚膝盖上方，左手握住右脚大拇趾向下，再向外伸展，停留15秒，换另一只脚操作，各做3回合。

小编推荐：