从今天开始就正式进入冬天了，在立冬的节气里吃些什么食物最有益健康呢？在这里，就要来为大家盘点12种最适合立冬吃的美食，一起来看看都有哪些吧。

12种最适合立冬吃的美食

莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。

板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。

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