健康的一种食物。桂圆有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉、思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。所以桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。莲子桂圆汤具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。

　　杞子红枣煲鸡蛋

　　原料：枸杞子20克、红枣10枚、鸡蛋2个。

　　做法：三样食材一同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤每天或隔天1次。

　　功效：杞子红枣煲鸡蛋的食材虽然都是非常常见的大众食物，但是对于补气血所发挥的作用可是不小的。杞子红枣煲鸡蛋有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可

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