水是生命之源，人体的70%都是由水组成的，因为人体内有充足的水分，人体的各项机能才能正常运行。 人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、饥饿、疲劳等等症状，那么什么时候喝水最健康呢？减肥每天喝多少水为好呢？

　　喝水减肥4原则：

　　1、饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。

小编推荐：
酸梅汤能经常喝吗 常喝易
四种炖汤菜谱 常喝补充元
喝酸梅汤止咳吗 喝了易致
喝一碗好粥要点多 不同人