4、红豆大补汤

　　食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

　　做法：

　　(1)红豆洗净浸泡一段时间，再重新洗净。

　　(2)红枣、枸杞洗净稍稍浸泡后再冲洗干净。

　　(3)姜切片将所有材料放入炖锅煮成汤即可饮用。

　　5、黑枣

　　黑枣性温味甘富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

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