今冬进补，明年打虎，调养正当时(10)

从中医四时养生的角度而言，进补推崇冬季，是因为此时人体食欲旺盛，进食量较多，更能吸收营养精华，贮藏于体内，有助于体质的增强。 

医学认为：这一时期“五脏属肾”，饮食宜多食温辛，以补肾阳。冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。

每年立冬至来年立春之间，是最好的“冬藏”时节。万物春生、夏长、秋收、冬藏，冬季气候寒冷，人体精气内藏、蓄积以应付寒冷，并能满足来年生发的需要。

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