5.柠檬：降低血糖率

　　你知道在沙拉和鱼肉上洒上一些柠檬汁能够帮助降低饮食的血糖指数吗？通过显著降低血液中的血糖指数，柠檬能够减少饥饿感，从而帮助减肥。同时它也是一个可以取代其他酱料的完美调味品。

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