3、经期不能吃的食物有螃蟹和田螺等刺激性食物

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

经期饮食原则有哪些

1、荤素搭配,注意补铁

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升,每毫升含铁0.5毫克,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。

小编推荐：
女性要想年老，这4件事肯
女性最怕乳腺疾病与痛经
女性有哪些衰弱劣势？为
女性眼部容易呈现这4种成