其实除了晚上的睡觉时间，我们养成良好的午睡的习惯，对我们的身体健康也是至关重要的！

夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症

现在人们因为生活压力大，精神紧张，或者是因为玩心比较重，很容易就会熬夜，二夜里睡得晚的话，很容易会伤害胆，甚至还有可能会导致抑郁症发生。

子时是晚上最补精气的一段时间，这个时间如果我们没处于睡眠状态的话，会导致胆汁新陈代谢不利，并且使人阳气不足，面色青灰，影响身体健康！

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