怎样才是正确的仰卧起坐方式？
双手自然伸直平放在体侧或双手交叉放在胸前；如果双手置于颈后耳侧或头后时，要注意不要两手抱紧后颈 。
这样虽然会加大仰卧起坐的难度，但只要循序渐进不要贪快心急，长久以往对身体会更有好处。
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怎样才是正确的仰卧起坐方式？
双手自然伸直平放在体侧或双手交叉放在胸前；如果双手置于颈后耳侧或头后时，要注意不要两手抱紧后颈 。
这样虽然会加大仰卧起坐的难度，但只要循序渐进不要贪快心急，长久以往对身体会更有好处。
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