仰卧起坐是一冲常见的健身运动，在很多妹子看来，更是减肚子练腹肌的最佳途径之一。但你有没有想过，仰卧起坐其实也很危险，如果动作错误，它不仅达不到锻炼腹肌的目的，还会损伤脊柱，严重的话还会引发腰椎间盘突出。

仰卧起坐本身其实的确是一种方便又有效的运动方式，但其实传统的仰卧起坐动作是错误的。

很多人仰卧起坐都会两腿伸直、双手抱头使上肢下压，恰恰这个动作是错误的，如果长期做这样的动作，将使得人体的三个部分受到损伤。

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