雌激素对于女性而言有着特殊的意义，可以维持女性生育能力。如果女人体内的雌激素分泌不足，那么女人如何补充雌激素呢？下面小编为你介绍。

　　女人如何补充雌激素

　　1、注意保暖

　　女性千万不能受寒,身体受寒会导致宫寒,使得子宫活动低下。进而导致雌激素分泌减少,引发荷尔蒙紊乱。女性属于阴性体质,容易受寒,所以有意识地保暖非常重要。

　　首先,尽量少喝冷饮。冰冷的饮料从身体里面降低了内脏温度,使得肠胃和子宫活动受阻。平时尽可能选择常温饮料,在生理期喝温热的饮料有助于缓解生理疼痛。沐浴方面,若有条件请选择盆浴。每天哪怕是只泡5分钟,对促进血液循环,补充雌激素都大有裨益。

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