生活中很多事情你一直在习惯性的做着，并不知道，这些习惯是可怕的健康第一杀手。这几件事，竟比吸烟还可怕！

高温油炸食物

有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。

建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。

长期睡眠不足

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

小编推荐：
女性要想年老，这4件事肯
女性最怕乳腺疾病与痛经
女性有哪些衰弱劣势？为
女性眼部容易呈现这4种成