今年伏天，全国多地热报频传。不过即使同在一个家庭，不同性别、年龄的人，对于温度的感知，却大相径庭。中医专家表示，虽然“男怕热，女忌冷”有一定道理，但每个人体质不同，不能生搬硬套，以偏概全。

澳大利亚曾有研究指出，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。

“男怕热女怕冷”有其生理基础

寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉，而男人穿着薄衣，却仍然精神抖擞；炎炎夏日，女人可顶着太阳逛街，挥汗如雨吃火锅，而许多男性即便坐着不动也叫苦不迭。这或许是人们对男性怕热、女人怕冷的最直观印象。

中国中医科学院西苑医院养生学杨力教授，曾在自己主编的《男人冷养 女人热养》一书中介绍，男人多偏阳，女人常偏阴，阳性热，阴性寒，所以男人多热应冷养；女人常阴，当热养。

从生理角度来看，男性肌肉多，食量大，新陈代谢更快。烟、酒、肉等不离口，易焦虑、兴奋，甚至狂躁，导致身体热积火重，因此体表要比女人温暖一些。

女人对冷则更敏感，夏季喜吃凉食瓜果、冷饮，情绪上较爱操心、忧虑，不少女性无论冬夏都着较暴露的衣装，以致积寒太重，身上总是冷冰冰的。因此，中医上有主张男女两性采取不同的方法养生。

内热火旺成事业男典型体征

现代人节奏快，精神压力大、熬夜以及逞口舌之欲者增多，造成都市人群体质大都以内热为主，尤以阴虚内热者更为常见。内热、火旺成为很多事业型男士的典型体征。

武汉市中医医院风湿疼痛科副主任医师熊源胤介绍，对于那些阴虚、痰湿、内热重等人群，其实无论男女，都要以除内热，清肝火为主。如不妨先从饮食上“降温”。高油、高脂、高盐饮食是造成现代“富贵病”的主要凶手，引起肥胖、心血管疾病、高血压、糖尿病、心力衰竭、肝肾负担重等。所以，在饮食上要注意多吃粗粮、蔬菜和蔬果，多喝水、少吃咸味食物。

还有不少男性容易发脾气、上火、急躁等。发脾气伤身、伤神、易生病。男人静养生，可选择钓鱼、打太极、瑜伽、气功、冥想等。起到控制脾气，平衡身体阴阳的作用。

生活中，男性久坐、开车、蒸桑拿、长时间骑行、穿紧身裤等，都是导致男性生殖功能下降的原因。平时，男性朋友应着宽松舒适透气衣着，尽量不要久坐。

但无可否认，也有一些男性照样会阳虚、畏冷，如有的不育症患者就属肾阳虚，如果一味“冷养”，后果不堪设想。所以在对号入座前，一定要先到正规医疗机构请中医师先辨识体质后，再着手开始最适合自己的养生之道。

炎夏女性隐性受寒最宜热养生

每逢夏季，许多医院妇科都会收治不少因贪凉而发生经期综合征的年轻女性。

27岁的戴露（化名）这个夏天几乎没怎么出门，房间空调24小时开机，偶尔出门也是下到地下室钻进开着冷气的私家车，无论上班、聚会都冷气十足。

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