早上起来要赖床2分钟，这个养生保健常识大家都了解吗？经过一晚的睡眠，身体反映会变慢，所以要学习慢动作起床，避免扭伤身体。日常保健养生小常识还有每天做眼保健操，更好地保护眼睛，减轻视力疲劳，可以防治眼睛疾病，更有利于生活工作。

　　 日常养生保健可以在晚上睡前泡20分钟的脚，可以加快血液循环，让身体的新陈代谢在晚上可以变快。同时减轻腿部的疲劳，舒缓全身。日常保健养生小常识还要注意饮食均衡营养，一定要谨记早晨吃好，午餐吃饱、晚餐吃少的习惯。一定不可以不吃早餐的，长期下去会出现胆结石。

　　 以上就是一些使用的日常保健养生小常识。良好的生活习惯是健康养生的基本条件。身体健康可以为工作生活提供动力，让自己更有激情去奋斗事业。面临压力时，记得要合理宣泄、健康减压。记住，身体健康才是最珍贵的财富。

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