饮食是人们生活很重要的一块，如何合理搭配呢，常见营养搭配误区又有哪些呢？赶紧和小编来了解一下常见营养搭配误区有哪些吧？让你走出饮食误区。

　　常见营养搭配误区

　　1、多吃纤维，钙质流失

　　如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。

　　两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。

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