当我们想要健身或者运动时，往往不知道自己想要做什么类型的运动，听到别人跑步、普拉提、瑜伽就跟着去，但现实却是，不适合自己的运动项目，只会让人快速放弃。运动的目的不论是减肥瘦身还是强身键体，都不能一曝十寒，需要坚持。根据各自的性格找到热爱的运动项目，才可以一直继续下去。

　　1.严肃、安静而勤奋的人，适合运动：跑步。跑步其实是一项寂寞的运动，需要一个人完成，并且需要人的耐久性格，而安静且勤奋的人，往往擅长一个人默默用功，所以更加适合跑步这个运动。

　　2.热情、友好且认同他人、重视合作的人，适合运动：传统瑜伽。瑜伽这项运动，需要你全身心地信任你的老师，才能完全的放松自己，达到效果，所以极其认同他人，是瑜伽最需要的性格。

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