热压。在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置，这可以缓解鼻窦充血。

使用加湿器。微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。加湿器要定期清洗，避免细菌滋生。

热蒸桉叶油。在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，然后把鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽，也能有效缓解鼻塞。

用生理盐水滴鼻。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞，妊娠期女性也能用。

冲洗鼻腔。目前市场上有各种洗鼻装置，能冲刷鼻窦，缓解鼻塞。

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