小雪节气到 防感冒防上火(3)

发表日期：2016-11-23 08:15 | 来源：未知 | 点击数：次　收听：

进入小雪节气后，气温会越来越低。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，此时节要防止感冒，多喝水，尤其是梨水和蜜水。

小雪时节，外面寒冷，屋内燥热，再加上人们穿的多，很容易出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状，也就是民间所谓的“上火”了，要戒烟戒酒，多吃些清火降气的食物。

两类人群需注意保养

今日小雪，到了这个节气饮食上有什么需要注意的？家住曲江风景线小区的刘阿姨特别关注这件事儿。“天气一冷，家人就想喝汤保暖，我买了一些羊肉回来。我其实不懂这个节气的由来，不过天冷了大家都这么做，我想应该错不了。”她说。带着刘阿姨的疑问，记者采访了陕西省人民医院中医科主任雷鹏，他肯定了刘阿姨的做法，同时建议市民饮食上少食辛辣，老人和有抑郁倾向的人群尤需注意保养。