四、神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

动养。要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的运动项目，可增强体力和造血功能。

女性有贫血情况，不要得过且过，应该及时调理，如果情况严重，请及时就医，早日调理。

小编推荐：
2个乳房颐养坏习气损伤你
放弃这4个好习气，让你做
想要领有一头柔顺秀发？
妇产科医生送给女性的4个