通常女人健康与否，从脸色就能够看出，女人面色红润有光泽是气血充足的表现，反之面色苍白身体无力多半是贫血的征兆，女人每个月的生理状况决定着比男人更需要供血，女人一旦出现贫血，必须要好好调养身体。下面是女人贫血的保养秘方。

女性常见四种贫血原因

1、缺铁、饮食不当

针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

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