腰臀部疼痛常朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧，坐时间长，腰似乎要断，用手捶击可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但经常再次发作，难以痊愈。凡此种种，都是腰肌劳损的表现。

　　另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，轻易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻痹等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

　　从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，建议女性朋友少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼节等特定场合穿着高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。

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