很多人问如何能使手脚不冰凉，其实最好的办法就是运动，增加心率，每天跑上半小时，心肌的力量就上去了。如果心肌的无力状态不改变，夏天还容易因为血压低而晕倒，甚至因为血压低、供血不足而出现类似心绞痛的胸痛，去做心电图检查，一般会被告知心肌缺血……凡此种种，其实都是心功能没能充分开发，缺少运动所致。

　　有空时可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，畅通血液。

　　先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了，按摩该穴位可以缓解手脚冰冷。

小编推荐：
放弃这4个好习气，让你做
衰弱女人都在做的4件事，
高跟鞋成为很多女人的隐
中老年女性要如何保健？