很多人经常熬夜容易出现黑眼圈，看起来很不精神。但是严重的黑眼圈也反应身体的状况，另外还有一些身体细微的变化，也能反映出身体的健康状况。例如：脸色苍白、嘴唇干裂、脖子上有黑圈等等都要受到重视，那么出现这些现象我们应该怎样缓解呢？下面一起来看看。

黑眼圈：吃肉太少

贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。

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