营养真相：红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都较高，可以常吃。红糖的营养价值比白糖高，可用其来代替白糖调味，但每天也不要超过25克。

　　吃猪蹄能美容

　　说法依据：猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤好，因此吃了能美容。

　　谣言粉碎：胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸需要重新编组，组成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应，并不能美容。

　　营养真相：胶原蛋白本身的营养价值并不高，且猪蹄中富含脂肪，胆固醇偏高及有

小编推荐：
女性要想年老，这4件事肯
女性有哪些衰弱劣势？为
女性眼部容易呈现这4种成
放弃这4个好习气，让你做