三看食物的性味：

　　你要的忌口清单都在这里

　　食物与药物一样，都具有偏性，因此对于疾病存在着饮食禁忌的问题。一般说来，无论是风寒还是风热感冒，都忌食一切滋补油腻食物，风寒性感冒忌食寒凉食物。

　　具体来说，感冒期间，避免或忌多食鸡鸭鹅肉蛋、肥猪肉、羊牛狗肉、龟鳖、海鲜、醋、柿等食品。为什么，且听专家逐个分析：

　　感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸡热鸭鹅性凉滋腻，容易生痰敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;

　　羊牛狗肉甘温，容易助热生火，且有敛邪之弊，故为热证所忌;

　　龟鳖养阴滋腻，有敛邪之弊，外感之大忌;

　　海产品多性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食生痰助湿，有碍表邪疏散;

　　醋味酸主收敛，食后容易滞气留邪，外感初期表邪未去者不宜;

　　柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。

　　另外，感冒时忌喝浓茶，喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

　　所以，上述举例食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。　　那么，感冒了到底吃啥好呢?唐梁专门设计了两款食疗方：

　　1.薄荷橄榄粥

　　材料：鲜橄榄2个，薄荷5克，大米100克，冰糖适量。

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