当归鱼片润肺汤

　　适合症状：皮肤常干痒。治疗皮肤干燥、脱屑。

　　份量：2人份。

　　料理时间：30分钟。

　　食材1：黑木耳40公克、生姜5公克、鱼片200公克。

　　药材2：当归5公克、玉竹10公克、麦门冬10公克、南杏10公克。

　　作法：

　　1.当归、玉竹、麦门冬放入中药包；黑木耳、生姜切丝；鱼片切块，备用。

　　2.将2的中药包、黑木耳及南杏放入锅中，加水。

　　3.以大火煮滚后，关小火继续煮约15分钟。

　　4.将鱼片、姜丝放入锅中，继续煮约5分钟，直到鱼片熟透为止。

　　5.加盐调味，即可食用。

　　喝法：一周喝2-3次，不限时段。

　　注意事项：黑木耳有抗凝血的作用，有服用抗凝血及凝血疾病药物，或手术前后的患者，饮用时请将木耳分量减半，不宜过食或长期服用。

　　当归：味甘辛、性温，功效是补血活血、调经止痛。用当归来补血，可达到润肤、润肠的效果，缓解因血虚引起的皮肤干燥、便秘。

　　杏仁：味苦、性微温，功效是止咳平喘、润肠通便。杏仁分南杏、北杏，南杏又称甜杏仁，能滋润、润肺，可当作休闲零食；北杏又称苦杏仁，一般用来入药，但含有氢氰酸化合物，具微量毒性，不宜多吃。

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