水果蔬菜 是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择，坚果的种类有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效，下面就让我们来看看坚果那些神奇的功效。

　　一、女性常吃坚果降低胰腺癌

　　经常吃巴西坚果、腰果、碧根果等坚果零食的女性，罹患胰腺癌的危险更低。每周吃两次坚果，每次1把，可显著降低胰腺癌发病几率。

小编推荐：
失眠、心神不宁 试试四神
好吃的火锅汤底和蘸料推
吃货尝油腻美食要掌握的
吃米or吃面 该告诉大家真