6、桃子

桃子是可以养阴的,那么在众多的桃子之中,什么桃子才是最好的,其实水蜜桃才是最好的生津佳品,一般的油桃要少吃为好。

7、苹果

苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

适合老人的生津止渴食物

1、酸汤

可适当做些带酸味的汤,比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老人食用。

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