5、平心静养。胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

脾胃是后天之本，也是食物消化和吸收的重要脏腑，但是如果仅靠药物势必会是得其反，因此良好的食疗方是养胃的重要组成部分，但是小编以为养胃的前提是了解一下自己是属于哪种情况，比如胃炎还是肠炎还是仅仅是胃的亚健康的情况，以上食疗方案你学会了吗？

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