有些爱出汗的女性为了追求清爽，喜欢使用清洁力度强的沐浴露，洗完澡之后发现皮肤干痒，并有刺痛感。这主要是因为强碱性的沐浴露将皮肤上具有保护作用的油脂洗掉，导致皮肤蓄水功能下降，水分流失加剧，引发干燥瘙痒。曹光玲表示，秋季洗澡还应慎重选择沐浴露，可选择天然温和的沐浴露或不用，避免使用清洁力度太强的产品；洗完澡之后，可涂抹滋润型身体乳，保持身体肌肤水润感。此外，橄榄油具有滋润肌肤、增强肌肤弹性的功效，能有效预防腹部干痒。

曹光玲还提醒，秋季要注意多吃蔬果类食物，补充人体必需的维生素，可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤水润有帮助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。（明文）

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