二、睡眠质量提高

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、有助你释放压力

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

四、女性保持青春

完美和谐的性爱能让女性保持青春，而且你的性器官也不会退化，性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

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