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晚间养生 吃对晚餐让身体棒棒哒(4)

发表日期:2016-11-24 08:21 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  3.豆类食物。

  晚餐中可以加入豆腐、豆皮、豆芽、黄豆等豆类食物。黄豆中含有的大豆异黄酮是一种植物类雌激素,可以发挥部分雌激素的作用,对于改善卵巢功能衰退有所帮助。


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