不少女性朋友，越是到了月经期间，就越想“吃香喝辣”，对于冰淇淋、麻辣烫等完全没有抵抗力。事实上，经期吃生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，使血脉瘀滞，导致经血排出不利，引起痛经。经期不舒服的那几天，不如来一杯暖暖的姜茶，驱寒暖宫，防止感冒，带给你由内到外的好气质。

2、 受寒凉

女性在月经期间要特别注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，更不要坐在潮湿、阴凉之处及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调、痛经等。经常痛经的妹纸，月经期间可以试试暖腰宝，其温热效应可以很好地促进腰部血液循环，减少因受凉引起的酸痛不适感。

小编推荐：
放弃这4个好习气，让你做
女性需牢记哪6个最佳工夫
女性一到夏季就手脚冰冻
女性一到夏季就手脚冰冻