2、蚬子含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。

　　3、黄蚬子的硒元素含量相当高，通常每人每天吃上200克黄蚬子就可以满足人体一日对硒元素的需求量。

　　以上为大家介绍了女人吃蚬子的好处以及蚬子的营养价值，想必大家对蚬子这种海鲜的知识了解得更为透彻了，另外小编提醒，由于蚬肉性大凉，平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食；也不适合寒性气管炎者食用；风寒感冒患者忌食；女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。

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