延伸阅读：如何改善月经提前的情况

（1）月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

（2）忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

（3）宜多食新鲜水果和蔬菜。

（4）心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。

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